我想知道如何可以长结实点`?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:04:24
本人现在19岁` 只有168CM 58KG

但是人家说我很瘦` 可是我每天都吃得很多` 也不见身体有什么变化`
我是在厂里上班的` 两个星期转一次班` 厂里的伙食一般`

请问我要怎样才可以变结实点啊``? 谢`` 谁可以告诉我`!

告诉我长结实的方法`

去医院消化科和内分泌科检查一下吧

其实想长得结实和想减肥都只能采用一个办法——运动啊！向你这种情况，建议你多跳跳绳——对身体很好出的。在吃的方面么，只要吃得开心就好了，没必要非要补啊——

多吃吃盖片,晒晒太阳,

听说有那种肌肉蛋白的保健品
很多去健身房的人都买那个吃
据说增加肌肉很有效
你可以去药店问

打篮球,即长个又练身体

只有靠运动